FACEBOOK OBJAVE

NEGATIVNI SAMOGOVORI POVEČUJEJO ANKSIOZNOST!

Narava našega uma je, da išče negativnpost, nevarnost.

Namen je, da nas tako obvaruje, da se pripravimo na morebitno nevarnost in se zaščitimo.

Problem je, ker postanemo pretirano zaskrbljeni. Negativna miselna naravnava pa podžiga sproščanje kortizola, andrenalina - stresnih hormonov.

Zato se zavestno trudite, da kadar lahko, nadzorujete vaše misli in jih usmerjate na pozitivno.

Tako boste vnašači vedno več občutka varnosti v vaše misli, občutja ....

Z ljubeznijo!

dr. Nada Trtnik
odnos.org/individualna-terapija/
... Pokaži večPokaži manj

Poglej na Facebooku

DRAGE DAME, RADE SE IMEJTE!

Če imate rade sebe, lažje dostopate do tega, v kar vi verjamete.

Lažje pogledate vase in razmislite, kaj bi vi rade, kaj se vam zdi da je prav in kaj ni.

Če sebe ne marate, prepogosto plovete od enega do drugega in iščete odboravanje pri njih.

Sebe iščete v drugih, sebe pa sploh ne poznate zares.

Razmišljajte, kdaj ste vi pametna, česa vsega ste se že naučila; kdaj ste vi sposobna, kaj vse ste že naredila; kdaj ste vi ljubeča, kaj iz vas privabi ta čustva ...

Z ljubeznijo!

dr. Nada Trtnik

odnos.org/individualna-terapija/
... Pokaži večPokaži manj

Poglej na Facebooku

ZABAVALA SEM SE OB KOMENTARJIH, DA TUDI ŽENSKE DELAMO DRUGA dela, NE SAMO HIŠNA OPRAVILA ...

Ob tem sem se spomnim svojega odraščanja.

Moja starša sta bila ločena. Tako da smo bile pri hiši štiri babuške :)!

In jaz sem delala veliko "moških" opravil.

Znam prižgat motorno žago, žagat drva z motorko, sekolarjem.

Znam zlest na streho in zamenjat cigle ... no to sem počela med 12 in 20, sedaj ne več... uf... a si me predstavljate na strehi :), hehe!!!

No, znam zamenjati gumo na avtu, sem prej fertik kot pride avtovleka :)! To me je naučil bivši fant iz najstnške dobe.

Znam pa tudi nekaj kuhati.... in še nekaj zadev iz sezama :):), ki sem ga naredila v prejšnjih objavah Letom primerna hišna opravila za otroke :)!

In znam dobro delati psihoterapije 🙂 🙂 :)!!!

Malo za šalo malo za res. Vedno bolj smo ljudje multipraktiki in se lahko marsičesa naučimo.

Je pa res, da ni treba vsem vse delati, ker so dela vedno bolj specializirana.

Moramo pa vsaj vsak znat poskrbet zase.
In fajn je, da otroke naučimo že od malega opravil, ki jim omogočajo vse večjo samostojnost.

Z ljubeznijo!

dr. Nada Trtnik
odnos.org/individualna-terapija/
... Pokaži večPokaži manj

Poglej na Facebooku

PUBLIKACIJE

INTERVJU: Nada Trtnik: Je tudi vas otrok zasvojen s sodobno tehnologijo, Štajerski tednik, avgust 2018.

INTERVJU: Nada Trtnik: Več časa za nakupovanje, manj za odnose, Obrazi, februar 2018.

Nada Trtnik: Okrevanje odraslih otrok alkoholikov in duhovnost, Bogoslovni vestnik 76 (2016) 1, 191—201.
Povzetek: Odrasli otroci alkoholikov imajo zaradi življenja ob zasvojenem staršu številne posledice, kakor so ponotranjeni strah pred zapuščenostjo, potreba po kontroliranju drugih, zanemarjanje svojih potreb in pretirano posvečanje potrebam drugih ter reševanje problemov drugih. V članku so predstavljeni odrasli otroci alkoholikov, njihove značilnosti in značilnosti njihovih primarnih družin. Poleg tega je predstavljena vloga duhovnosti pri okrevanju odraslih otrok alkoholikov iz nefunkcionalnih vzorcev bega pred čustvi, iz obrambnih vedenj v bolj primerno obliko stika s sabo in z drugimi.

INTERVJU: Nada Trtnik in Boštjan Trtnik – Odnos je živo bitje, Notranjsko-kraške novice, 8. marec 2013.

Nada Trtnik: Kako psihoterapija pomaga posamezniku, paru in družini, Notranjsko kraške novice.

INTERVJU: Nada Trtnik – Nikoli se ne bom poročila z alkoholikom, Nika, 12. december 2012.

INTERVJU: Nada Trtnik – Zdrav odnos se gradi s pogovorom, Notranjsko-kraške novice, 24. december 2010.

INTERVJU: Nada Trtnik – Pretirana in popačena ljubezen, Zdravje.

Pokličite me