Ali ste vedeli, da se kar 30 % ljudi vsakodnevno sooča z različnimi oblikami tesnobe ali paničnimi napadi? Ste med njimi tudi vi?” Ko govorimo o tesnobi, je pomembno razlikovati med različnimi oblikami tega stanja. Izraz “anksioznost” se pogosto uporablja kot strokovni izraz za dolgotrajno tesnobo. Poznamo pa še situacijsko tesnobo in panične napade. In…
Individualna terapija je učinkovita metoda za izboljšanje duševnega zdravja in splošnega počutja. Kljub temu obstajajo številni miti in predsodki, ki lahko odvrnejo posameznike od iskanja pomoči. Pa si jih poglejmo bolj podrobno: Mit številka 1: Individualna terapija je namenjena le ljudem s hudimi duševnimi težavami.nje pomoči Pomembno je razumeti, da psihoterapija ni namenjena le tistim…
Individualna psihoterapija je globok in oseben proces raziskovanja lastnih misli, čustev in vedenjskih vzorcev. Popularnost obiskovanja individualne psihoterapije se je v zadnjih letih izjemno povečala, saj vse več ljudi prepoznava koristi psihoterapije in psihoterapevtovega spremljanja. Glavnih 10 razlogov, zakaj ljudje poiščejo individualno psihoterapijo pri meni: 1. Premagovanje depresije in iskanje pomoči Depresija je ena najpogostejših…
Se kdaj počutite izgubljeni v vrtincu negativnih misli? Ali pa vas preplavi občutek, da ste sami v svojih težavah, medtem ko se zdi, da so vsi okoli vas srečni in uspešni? Morda vas skrbi, da vaše slabo razpoloženje ne bo minilo, in iščete načine, kako najti več notranjega miru in čustvene stabilnosti? Takšni trenutki so…
Ali Se Kdaj Počutite Dol, Brez Volje? Vsi se občasno znajdemo v težkih obdobjih, ko se počutimo osamljeni, žalostni ali brezvoljni. V takih trenutkih se zdi, kot da se vse okrog nas podira, medtem ko drugim uspeva. Tisti, ki so samski, vidijo le srečne pare. Tisti v nezadovoljnih odnosih vidijo samo tiste, ki živijo sanjsko ljubezen. Razlogi za takšna težka…
Finančni stres je psihološka obremenitev, ki vpliva na naše čustveno in duševno zdravje. V sodobnem svetu, kjer je denar ključni dejavnik za občutek varnosti in uspeha, je finančni stres pogost in lahko močno vpliva na vse vidike našega življenja. Raziskave kažejo, da dolgoročni stres zaradi financ lahko vodi do tesnobe, depresije in težav v odnosih,…
Izgorelost je stanje kronične telesne in čustvene izčrpanosti, pogosto spremljane z občutki nezainteresiranosti in odtujenosti do dela. Izgorelost je lahko posledica dolgotrajnih obdobij kroničnega stresa, zlasti na delovnem mestu, in lahko vpliva na različne vidike posameznikovega življenja. Izgorelost ni le občutek utrujenosti ali stresa; gre za resnejše in vztrajno stanje. Najpogostejše posledice IZGORELOSTI za zaposlenega…
Krize v nas prebujajo občutek negotovosti, strahu in anksizonosti. Saj imamo občutek, da izgubljamo kontrolo nad situacijo. Večja kot je izguba občutka kontrole, večja je anksioznost. Večina izmed nas močno čustveno odreagira na informacije iz medijev, ki prikazujejo ljudi, ki zbolevajo, umirajo ali so udeleženi v nesreči; ljudi ki jim primanjkuje hrane in naravne nesreče…
Generalizirana anksioznost velja za eno najbolj pogostih psihičnih motenj. Pri človeku povzroča stalno zaskrbljenost, napetost in tesnobnost. Te lastnosti človek izkusi večkrat v življenju, problem pa nastane, če težave postanejo tako hude, da ovirajo naše vsakdanje delovanje. Po mnenju Jamesa R. Dotyja, ameriškega nevrokirurga, k temu danes največ pripomorejo stresorji sodobnega načina življenja. Elektronski aparati,…