Opis
Naučili se boste uporabljati kreativne vizualizacije, spoznali pa boste tudi različne tehnike sproščanja, ki vam bodo pomagale zmanjšati stres in telesno napetost. Po končani individualni psihoterapiji boste znali nadomestiti črnogledost s pozitivnejšimi mislimi ter ozaveščati in spreminjati misli in čustva, ki se pojavljajo v vašem vsakdanjem življenju. Individualna psihoterapija vas bo opremila s veščinami, ki jih potrebujete za bolj izpolnjeno in srečno življenje.
Razlogi za vključitev v individualno terapijo
- Slaba samopodoba: Mnogi se spoprijemajo s težavami, ki izvirajo iz nezadovoljstva s samim seboj.
- Depresija in negativni samogovori: Občutki zagrenjenosti in brezciljnosti so pogosti vzroki za iskanje pomoči.
- Nezadovoljstvo in apatija: Nekateri se soočajo z občasno apatijo in splošnim nezadovoljstvom.
- Samoosamitev: Včasih se posamezniki odločijo za terapijo, ker njihov partner ne želi sodelovati.
- Slaba komunikacija: Težave s komunikacijo z okolico so pogost razlog za iskanje terapevtske podpore.
- Okrevanje po ločitvi: Mnogi iščejo pomoč pri premagovanju čustvenih izzivov po razhodu ali razvezi.
- Panični napadi in fobije: Strah pred vožnjo ali pred zaprtimi prostori lahko vpliva na kakovost življenja.
- Poporodna depresija: Občutki žalosti in izgubljenosti po porodu so lahko zelo obremenjujoči.
- Obsesivno-kompulzivne motnje: Obsedeni rituali, kot so pretirano umivanje rok ali ponavljajoči se prisilni gibi, so pogosto razlog za iskanje terapevtske pomoči.
- Težave z jezo: Slabo obvladovanje jeze, bodisi potiskanje jeze ali izbruhi, lahko negativno vpliva na odnose.
- Postavljanje ciljev: Mnogi si želijo usmeritev pri izgradnji ciljev, iskanju smisla življenja ali odločanju o spremembah v karieri.
- Žalovanje: Izguba bližnje osebe lahko povzroči dolgotrajno žalovanje, ki ga je težko obvladovati.
- Odnosne težave: Nekateri posamezniki se spoprijemajo s težavami v odnosih, bodisi s prijatelji bodisi z družinskimi člani.
- Odrasli otroci: Starši odraslih otrok, ki se spoprijemajo z ločitvami ali težavami v odnosih, pogosto iščejo podporo.
- Odvisnosti: Zdravljenje kemičnih (alkohol, droge) in ne kemičnih odvisnosti (samo poškodovanje, odvisnost od odnosov) je pomembno področje individualne terapije.
- Stres in življenjske spremembe: Velike spremembe, kot so selitev, ločitev, smrt bližnjega ali upokojitev, lahko povzročijo občutek stresa in stiske, ki prav tako zahtevajo podporo.
Ne glede na vaš razlog, vam individualna terapija ponuja prostor za raziskovanje vaših čustev in iskanje poti do osebne rasti in izboljšanja kakovosti življenja.
Preberite več o individualni psihoterapiji tukaj.