Narcisistična osebnostna motnja (NOM) je kompleksen in pogosto napačno razumljen psihološki pojav, ki močno vpliva na življenja ljudi, ki so v odnosu z narcisističnimi posamezniki.
Ta motnja ni zgolj o sebičnosti ali osredotočenosti nase, temveč gre za globoko zakoreninjeno potrebo po potrditvi, nadzoru in izogibanju občutkom manjvrednosti. Partnerski odnosi z narcisisti so lahko čustveno zahtevni, saj njihovo vedenje pogosto vodi v dinamiko, kjer se partnerji počutijo nepomembne, manipulirane in čustveno izčrpane.
Kaj je narcisizem in kako se kaže v partnerskih odnosih
Narcisistična osebnostna motnja se kaže skozi pretirano potrebo po občudovanju, občutku grandioznosti in pomanjkanju empatije do drugih. Narcisi pogosto oblikujejo odnose, v katerih so oni v središču pozornosti, njihovi partnerji pa prevzemajo podporno ali celo podrejeno vlogo. V partnerskih odnosih to pomeni, da narcisistični posamezniki pogosto ignorirajo čustvene in druge potrebe svojega partnerja, če te niso v skladu z njihovimi lastnimi interesi.
Narcisi so na začetku odnosa pogosto čarobni in karizmatični. Znajo ustvariti vtis globoke povezanosti in posebne ljubezni, kar njihovi partnerji pogosto interpretirajo kot znak izjemne kompatibilnosti. Ta faza je znana kot faza idealizacije, kjer narcis partnerja dvigne na piedestal in ga preplavi s pozornostjo, pohvalami in občutkom posebnosti. Žal pa ta faza ne traja dolgo. S časom narcis preide v fazo razvrednotenja. Partnerjeve lastnosti, ki so bile prej občudovane, postanejo vir kritik in zaničevanja. Narcis lahko reče stvari, kot so: „Zakaj nisi bolj organizirana? Jaz sem bil v času mladosti redoljuben, ti pa tega ne znaš obvladovati.“ Tudi majhne napake, kot je napačna razporeditev knjig na polici, so lahko povod za kritike. Ta prehod iz idealizacije v razvrednotenje povzroči pri partnerju občutek negotovosti in zmede.
Manipulacija in pomanjkanje empatije
Manipulacija je osrednja značilnost vedenja narcisističnih posameznikov v partnerskih odnosih. Narcisi pogosto uporabljajo subtilne taktike, kot je gaslighting, s katerimi partnerja prepričajo, da njegovi spomini, občutki ali zaznave niso resnični. Na primer: partnerka reče, da ji veliko pomeni, da si ob večerih vzameta čas za pogovor, toda narcis jo zavrne z besedami: „Saj si cel dan doma, zakaj bi moral jaz zdaj poslušati tvoje zgodbe?“ Ko partnerka vztraja, da so skupni trenutki pomembni za njun odnos, narcis situacijo obrne: „Vedno nekaj kompliciraš, če bi se znala sprostiti, bi bilo vse v redu.“
Pomanjkanje empatije je prav tako ključna lastnost narcisa. To se kaže v ignoriranju partnerjevih čustev, potreb ali želja, če te niso v skladu z njegovimi interesi. Primer: partnerki veliko pomeni skupno praznovanje, kot je Božič, Velika noč, rojstni dnevi. Narcis pa ji govori: „To delaš samo zato, da bi ugajala drugim. Meni to nič ne pomeni.“ S tem razvrednoti partnerkino potrebo po povezanosti in skupnosti.
Potreba po nadzoru
Narcisi imajo močno potrebo po nadzoru, saj jih občutek moči varuje pred globoko zakoreninjeno negotovostjo. Ta nadzor se kaže v različnih oblikah, od prefinjenih manipulacij do bolj neposrednega avtoritativnega vedenja. Na primer, narcis lahko v partnerski terapiji omreži terapevta, da se postavi na njegovo stran, in preusmeri pozornost na partnerkina čustva, kot je jeza, namesto na lastno nedosledno vedenje. Potreba po nadzoru se kaže tudi v spolnosti. Narcis se lahko osredotoči na lastno zadovoljstvo in ignorira partnerkine potrebe. Ko partnerka izrazi nezadovoljstvo, narcis hitro obrne situacijo v svojo korist: „Zakaj si bila par let tiho? Nehaj težiti?“ S tem zmanjša partnerkino legitimnost in jo prisili, da dvomi v svoje potrebe.
Kako narcisi vplivajo na partnerje
Narcisi pri svojih partnerjih pogosto povzročijo čustvene in psihološke posledice. Partnerji narcisa se lahko počutijo zanemarjene, nepomembne in nevredne. To je posledica nenehnega razvrednotenja in manipulacije, ki ju narcis uporablja za ohranjanje nadzora.
Pogost vpliv na partnerje je občutek izčrpanosti. Narcisi ne vlagajo energije v obojestransko zadovoljujoče odnose, ampak se osredotočajo na lastne koristi. Partnerji se zato pogosto znajdejo v vlogi tistih, ki „nesejo“ odnos, prevzemajo vse odgovornosti in prilagajajo svoje potrebe narcisovim željam.
Prav tako narcisi povzročajo pri partnerjih dvome vase. Gaslighting in zanikanje resnice lahko privedeta do tega, da partner dvomi v svoje spomine, občutke in percepcijo resničnosti. Na primer, ko partnerka izrazi jezo zaradi pomanjkanja pomoči pri gospodinjskih opravilih, narcis odgovori: „Ti vedno pretiravaš in si preveč naporna.“ Takšna izjava preusmeri pozornost s partnerjeve upravičene jeze na njegovo domnevno, da je ona „krivec“ za konflikte.
Kaj je gaslighting?
Gaslighting je oblika psihološke manipulacije, pri kateri oseba poskuša drugega prepričati, da so njegova čustva, spomini ali zaznave napačni, da bi pridobila nadzor. Cilj gaslightinga je, da žrtev začne dvomiti vase in svoja prepričanja.
Za lažjo predstavo gasligtinga si poglejmo primer:Partnerka izrazi nezadovoljstvo, ker partner ni držal dogovora o skupnem večeru. Partner odgovori: “Saj se sploh nismo nič dogovorili, ti si to narobe razumela. Vedno si preveč občutljiva in pretiravaš.” S tem partner zamegli resnico in preusmeri pozornost na partnerkino domnevno napako, kar povzroči, da ta začne dvomiti v svojo presojo.
Individualna psihoterapija kot rešitev
Za partnerje narcisističnih posameznikov je individualna psihoterapija ključnega pomena za ponovno vzpostavitev samozavesti in čustvene stabilnosti. Terapija omogoča partnerjem, da prepoznajo toksične vzorce vedenja in manipulacije, ki jih doživljajo, ter razvijejo strategije za postavljanje meja in izražanjem svojih potreb.
V terapiji partnerji narcisista pridobijo vpogled v svoje želje in potrebe ter se naučijo, kako se zaščititi pred nadaljnjo manipulacijo. Prav tako lahko individualna psihoterapija pomaga pri zdravljenju čustvenih ran, ki jih povzroči narcisistični partner, in pri krepitvi samozavesti, ki je pogosto okrnjena zaradi dolgotrajne izpostavljenosti narcisističnim vzorcem.
Narcisistična osebnostna motnja je kompleksna in močno vpliva na partnerske odnose. Narcisi skozi manipulacijo, pomanjkanje empatije in potrebo po nadzoru ustvarjajo dinamiko, ki je za partnerje izjemno zahtevna. Prepoznavanje teh vzorcev je prvi korak k osvoboditvi iz toksičnega odnosa. Individualna psihoterapija je izjemno učinkovito orodje, ki pomaga partnerjem, da ponovno vzpostavijo svojo moč, postavijo zdrave meje in začnejo živeti polno in samozavestno življenje. Če se soočate z izzivi v odnosu z narcisističnim partnerjem, je terapija lahko vaš prvi korak k spremembi.
Z ljubeznijo,
dr. Nada Mirnik Trtnik, psihoterapevtka
Psihoterapija Odnos
