Danes pari želijo ostati skupaj, ker se v odnosu počutijo dobro in ustvarjajo varno učno bazo za svoje otroke. Vedno manj pa vztrajajo v odnosu zaradi strahu pred verskim, družbenim obsojanjem ali finančno negotovostjo.
Za zdrav in izpolnjujoč partnerski odnos morata oba razvijati dobre komunikacijske sposobnosti, negovati čustveno inteligenco ter prevzemati odgovornost za skupno dobro. Partnerska terapija je lahko ključno orodje, ki pomaga paru pri grajenju bolj povezanega odnosa in lažjem reševanju izzivov.
Partnerska psihooterapija skozi vse faze odnosa
Partnerska psihoterapija je v podporo parom v vseh fazah odnosa. Od začetne faze, ko se sprašujeta, ali ostati skupaj, ko se odločita za skupno življenje in resnejšo zavezo, ob prihodu otrok, pri krepitvi medsebojne čustvene varnosti. Prav tako je partnerska psihoterapija dragocena, kadar se par odloči za razhod, saj partnerjema lahko pomaga, da se razideta na spoštljiv in konstruktiven način, kar je ključnega pomena, če imata otroke.
V zadnjih letih stastika v Sloveniji kaže, da se približno 25 odstotkov parov v dolgoletnih zvezah razide, 35 odstotkov parov ostane skupaj, a so nesrečni, 40 odstotkov parov pa je srečnih v dolgoletni zvezi in so zadovoljni v odnosu in drug z drzgim. Za kakovosten odnos je ključno, da partnerja uživata v skupnem času in bližini, saj odnos, ki temelji zgolj na sili, dolgoročno vodi v konflikte in odtujitev.
Kako partnerska psihoterapija pomaga
V partnerski terapiji se partnerja učita veščin spoštljive komunikacije, prepoznavanja lastnih telesnih odzivov in čustvenih stanj ter razumevanja, kako se ustrezno odzvati na konflikte. Velikokrat je težava v neizrečenih sporočilih, ki jih izražamo s telesom, kot npr. zavijanje z očmi, zamah z roko, preziran nasmeh. V partnerski psihoterapiji raziskujemo, kako ta sporočila vplivajo na dinamiko odnosa in kako lahko partnerja drug drugemu pomagata ustvariti občutek varnosti.
Umetnost reševanja konfliktov
Pomemben del zakonske terapije je tudi učenje konstruktivnega reševanja konfliktov. Pari se pogosto prepirajo brez razumevanja, kako konflikt preoblikovati v priložnost za povezovanje. Skozi partnersko psihoterapijo partnerja osvajata orodja za učenje samoregulacije, umirjanja in ponovnega vzpostavljanja dialoga. Pomembno je, da partnerja razumeta lastna notranja stanja in se znata na pravi način pogovoriti tudi o težjih temah.
Kdo lahko koristi partnersko terapijo
Partnerska psihoterapija je primerna za vse, ki želijo izboljšati kakovost svojega odnosa in so pripravljeni vlagati svoj čas, miselni napor in energijo v skupno rast. Pomaga lahko vsem parom, ki pridejo dovolj zgodaj in imajo resničen interes izboljšati svoj odnos. Nažalost pa, tako kot zdravnik ne more pomagati bolniku, ki pride prepozno, tudi partnerska psihoterapija ne more rešiti odnosa, če partnerja ne vložita potrebnega truda.
Zakaj ne čakati predolgo
Raziskave kažejo, da pari običajno poiščejo zakonsko terapijo povprečno šest let po tem, ko se pojavijo prve resne težave. Si predstavljate, da bi šest let ignorirali telesne bolezenske simptome, preden bi obiskali zdravnika? Prav zato je ključno, da se za partnersko psihoterapijo odločite čim prej, ko zaznate, da se v odnosu nabira nezadovoljstvo ali odtujenost.
Priložnost za boljši odnos
Nikoli v zgodovini ni bilo boljše priložnosti za ustvarjanje ljubeče, spoštljive in enakopravne partnerske zveze. Zakonska terapija ponuja učne priložnosti za razvijanje medsebojnega prijateljstva, občudovanja in globlje povezanosti.
Moje poslanstvo je, da podžigam vašo voljo do lepših odnosov, bolj povezanih družin in srečnejših generacij.
Z ljubeznijo in podporo,
dr. Nada Mirnik Trtnik, psihoterapevtka
Psihoterapija Odnos
