Notranja moč je, da se v odnosih učite postaviti zase in predstaviti svojo resnico. Najprej pri sebi razmislite, kaj si mislite, kakšen pogled imate na situacijo, kakšne vrednote imate.
Postavljanje mej na različnih področjih je vseživljenjsko učenje in delo. Spremembe za boljše postavljanje mej vnašajmo z malimi in pogumnimi koraki ter jih ponavljajmo, ponavljajmo in spet ponavljajmo.
Kako zavrnemo prošnjo, ki je ne moremo ali ne želimo izpolniti
Ker se vzorcev postavljanja mej učimo z opazovanjem staršev in drugih skrbnikov, za nas pomembnih ljudi, včasih ne dobimo primernih modelov, odzivov glede postavljanja mej. V ta namen prilagam nekaj idej, kako uporabiti besedo »ne«.
Želim vam obilo poguma pri postavljanju meja na različnih življenjskih področjih!
dr. Nada Mirnik Trtnik, psihoterapevtka
